圆梦西藏 拉萨林芝洋湖纳木措 2卧12日游
线路编号：L1004762 长沙指定日期出发 [ 长沙 多地收客]
线路特色
优选住宿：当地商务酒店（如产生单房差自理）免费升级一晚拉萨有氧酒店
行程餐标：7早10正
景点覆盖：布达拉宫+大昭寺广场+卡定沟+鲁朗林海+雅鲁藏布江峡谷+雅尼湿地公园+洋湖+纳木措
旅行赠送：洁白哈达、每人每天一瓶矿泉水、车载氧气
游购衔接：无自费景点，全程3个购物店，无缝对接
行程餐标：7早10正
景点覆盖：布达拉宫+大昭寺广场+卡定沟+鲁朗林海+雅鲁藏布江峡谷+雅尼湿地公园+洋湖+纳木措
旅行赠送：洁白哈达、每人每天一瓶矿泉水、车载氧气
游购衔接：无自费景点，全程3个购物店，无缝对接
出发日期及价格
| 2024年11月 | ||||||
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SUN日
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MON一
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TUE二
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FRI五
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30¥ 3750余位20
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| 第1天： | 长沙—火车—前往拉萨 |
| 交通：火车硬卧 住宿：火车硬卧 餐饮： (餐标:元) | |
| 游客请提前2小时抵达长沙火车站，乘火车Z264/19：16分火车赴拉萨,开始神秘的西藏之旅.。 温馨提示：携带好有效身份证原件，小孩携带户口本。火车上请游客注意自身财产安全！ | |
| 第2天： | 沿途欣赏自然风光 |
| 交通：火车 住宿：火车硬卧 餐饮： (餐标:元) | |
| 途径武昌，郑州、西安、兰州、西宁、格尔木。。。在火车上旅途中，您将欣赏到美丽的高原雪域景色。。。。 温馨提示：火车上请游客注意自身财产安全！ | |
| 第3天： | 抵达拉萨 |
| 交通：火车 住宿：拉萨 餐饮： (餐标:元) | |
| 抵达拉萨，师傅接团乘车前往拉萨市区（距火车站车程30分钟），入住酒店后作高原气候性息适应； 温馨提示： 1、当天接团师傅或工作人员会在您抵达拉萨的前一天晚上8点至11点之间联系您，请保持手机开机，工作人员会提前一天以短信的形式通知入住酒店，请保持所留手机信号的通畅，注意查收；如果接团当天没有献哈达，由导游第二天送至给您； 2、入住后，请检查酒店用品是否齐全，基本设施是否正常运转，如发现房间设施存在问题，请立即联系酒店服务人员或24小时应急电话。抵达当天不建议吃太饱，以免肠胃不适，西藏当地酒店多为太阳能热水器，太早或太晚可能出现热水供应不足，敬请理解，另当晚请勿剧烈运动，请勿洗澡，多吃水果，逐渐适应高原气候（部分酒店有免费WiFi，提供洗漱用品）； 3、由于初次进藏，当晚您可能入睡较难，这属于轻微的高原反应现象，请尽量让自己保持充足的睡眠，以便更好的适应后面的行程；拉萨早晚温差较大请注意保暖，谨防感冒而引起高原反应； 4、由于此线路为散客跟团游，需逐一通知各旅客，轮班导游或工作人员会在当天晚上21:00-22:00分，联系并通知第二天集合时间，敬请留意； | |
| 第4天： | 拉萨卡定沟-鲁朗林海--林芝（480公里，柏油路，限时限速行驶） |
| 交通：巴士 住宿：林芝 餐饮： 含早 含中 含晚 (餐标:元) | |
| 早餐后，沿拉林高速，途径米拉山口或隧道，前往游览【卡定沟】（游程30分钟）又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。前往游览【鲁朗林海】（游程30分钟）藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。除此之外，318国道沿线还可以领略鲁朗、在色季拉山顶观南迦巴瓦峰和加拉白垒，随处都可观赏到与雪山相辉映的景色。 温馨提示：平均海拔3000-3300米 1、由于当日车程时间较长，早晨出发时间较早请您注意安排好自己的休息时间； 2、林芝地区气候宜人富氧舒适，晚餐后若时间及体力允许的情况下可以逛一逛漂亮的小镇，欣赏夜景； | |
| 第5天： | 八一镇-雅尼湿地公园-车游雅鲁藏布江峡谷-林芝（380公里） |
| 交通：巴士 住宿：林芝 餐饮： 含早 含中 含晚 (餐标:元) | |
| 早餐后，乘车前往游览【雅尼湿地公园，打卡玻璃栈道】（游程30分钟）当雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷，横跨林芝，米林两县，水面海拔2920米，在广袤的湿地公园，清清的尼洋河在此静静的流淌，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒。乘车前往雅鲁藏布江大峡谷景区，【车游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布大峡谷】（游程2.5小时）. 1994年雅被论证为世界一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国美的峡谷”，“地球上最后的秘境”。在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。天气好的情况下在大峡谷观景台近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,被誉为“中国美丽的山峰”“云中天堂”南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，为“雷电如火燃烧”，“直刺天空的长矛’，还有“天山掉下来的石头”； 温馨提示： 1、今天的主要景点是闻名遐迩的雅鲁藏布江大峡谷景区，天气允许的情况下可欣赏到远处的雪山、冰川等；行程较为轻松舒适，植被覆盖率在西藏是高的，让您亲临大自然的迷人风景； 2、大峡谷景区需排队换乘景区循环观光车（随车有讲解员），进入景区游览（注：大峡谷景区内的观光车是循环班车，每个站点随上随下，请携带好随身的物品，以免遗失在观光车上）。 | |
| 第6天： | 林芝-卡定沟-西藏民俗村-拉萨（480公里，限速行驶） |
| 交通：巴士 住宿：拉萨 餐饮： 含早 含中 含晚 (餐标:元) | |
| 早餐后，驱车前往游览【西藏民俗村藏民家访】（游程90分钟）在这里你可以深刻了解到林芝当地人民的风俗习惯，感受他们热情的生活态度； 温馨提示： 1、民俗村是西藏大力开发的藏族原始村落，即藏民家访（景区内有藏族百姓展示的藏银、手工艺等商品），如需购买请保留正规发票。 2、今天抵达拉萨的时间较晚，可多备高热量的食品；如巧克力、牛肉干等，多喝水；保持轻松愉快的心情欣 赏沿途的雪域风光，舒缓一路的疲劳。 3、沿途土特产、餐厅或景区景点的摊点购物点非我社控制，请不要误解，如在景区、景点内有购物摊点请谨慎购买。 | |
| 第7天： | 拉萨-布达拉宫-大昭寺广场-八廓街 |
| 交通：巴士 住宿：拉萨 餐饮： 含早 含中 (餐标:元) | |
| 早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑—有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游程90分钟/因疫情期间：布宫只能微信小程序预约，切勿自行预约，为了保障预约成功，烦请务必配合工作人员或导游协助安排，另布达拉宫目前不能配备导游，故需要客人自行参观，敬请留意），它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；尔后前往【大昭寺广场】广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福。其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒。；随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街—八角街上自由活动。（提示：转经街不属于购物店） 购物店：土特产店 （参观90 分钟/烦请配合工作，不强制购物，请保留正规发票） 温馨提示：平均海拔3300-3600米，特殊时期，布宫管理处游览禁止配备导游，由旅客自行参观，敬请留意! 1、布达拉宫为实名制游览，请携带好有效第二代身份证进入景区。同时布宫为限时限量游览，批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限，故有可能跟你同行的人会分开参观，在不减少景点的情况下，行程游览顺序可能会有所调整，敬请谅解； 2、重要提示：布宫参观的规定及注意事项： 每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有10个参观名额，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，请严格遵守导游所提示的注意事项，布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定，出现以下情况均属正常安排： ①每个团会拆分成多个小团体 ②每个小团体分成不同时间参观 ③每个小团体跟随不同导游进入 3、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。另游览布达拉宫要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观，已产生的门票费用无法退还，敬请理解。 4、布达拉宫宫殿较高，通道狭窄，木质楼梯较多，存在一定的隐患，游览期间务必谨遵导游提示，注意自身安全，女士不能穿短裙、背心、拖鞋等。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜等； | |
| 第8天： | 拉萨-藏草宜生-羊卓壅措湖-拉萨（280公里） |
| 交通：巴士 住宿：拉萨 餐饮： 含早 含中 含晚 (餐标:元) | |
| 拉萨-藏草宜生-扎基早餐后，从酒店出发，驱车前往【唐卡文化馆】（参观时间不少于90分钟），享用午餐，后乘车前往参观【藏医药文化馆】（参观时间不少于90分钟），后乘车翻越海拔4990米的岗巴拉山；前往游览西藏三大圣湖之一的，【羊卓雍措湖】（门票已含；游览时间1小时）；羊卓雍措与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖的羊湖，是喜马拉雅山北麓大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675平方千米，湖面海 拔4441米。来由：羊湖之所以被称为“圣湖”，据说主要原因是它能帮助人们寻找达赖喇嘛和班禅的转世灵童。色影：羊湖的美，令人震憾。千百年来，她如一位入眠的仙女静静地长卧于此，在这片蜿蜒的蔚蓝面前，一切的色彩都已被掩盖。那纤尘不染的纯净天空，略带红 色的山土似乎只为映衬这缎蓝绸而存在……不管你站在哪里，快门响起的瞬间，都会生成一幅幅唯美大片，除了感慨“哇！水真蓝”、激情的叫着“天啦！真漂亮 啊”，或许，你还会增添一丝肃穆与心灵的感悟！ 参观：羊卓雍措湖60分钟； 用餐：早餐：酒店含，午餐：曲水（牦牛汤锅），晚餐：拉萨（菜系为：川菜）。 交通：拉萨-洋湖往返共240公里，全程柏油路面，行车时间4-6小时。 购物安排：此日根据行程安排，导游会安排进2个店：（工艺品店）、（藏药店） | |
| 第9天： | 拉萨—纳木措—拉萨 |
| 交通：巴士 住宿：拉萨 餐饮： 含早 含中 (餐标:元) | |
| 06:30在宾馆或酒店接客人，因住宿地不同，接送时间有所差异。之后沿青藏线向纳木措出发， 8:30 远观【羊八井】天然温泉； 10:00到达【念青唐古拉山】圣火采集点； 11:30当雄县城用中餐。 12:30到达【那根拉山】（10分钟）参观，拍照。 13:00在纳木错游客服务中心乘观光车游览【纳木错】，游览1.5小时），湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。 【纳木措】世界上海拔最高的大湖，海拔4770M，面积1920平方公里，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得辉煌灿烂，美得如此震撼，19:00返回至拉萨。 | |
| 第10天： | 拉萨—返回 |
| 交通：火车 住宿：火车硬卧 餐饮： 含早 (餐标:元) | |
| 早餐后自由活动，根据飞机时间送客人到火车站，乘火车返回，结束愉快旅程…… 再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。 | |
| 第11天： | 沿途欣赏自然风光 |
| 交通：火车 住宿：火车硬卧 餐饮： (餐标:元) | |
| 沿途欣赏自然风光 | |
| 第12天： | 抵达长沙 |
| 交通：火车 住宿：无 餐饮： (餐标:元) | |
| 火车抵达长沙，结束行程。 |
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